这个周末我又去爬山了，山上的人一群一群的，山上的树无比茂盛。我吸取了以前的经验：刚上山的时候不能因为体力很好，就匆匆忙忙地跑上山；爬到半山腰的时候往往都是汗流浃背、气揣嘘嘘的，这时候要坚持着，不能半途而废，也不能打退堂鼓。而且每次上山爸爸都告诉我，山上有一些带毒的植物，一定不要随便摘采。
在爬山的路上，我还注意到路边的牌子上写着：每公顷树林可吸收二氧化碳16吨，释放氧气12吨。这些牌子在山脚、半山坡、山顶都有。
爬山不仅可以锻炼身体，还可以学到许许多多的小知识。我打算周末只要有时间就去爬山。
登山
每到周六，是我最开心的时刻可以和老爸去爬山，一般我们目的地是北高峰。我一边欣赏风景，一边和老爸说着话，我刚开始的几次爬的不是很快，到了半山腰的时候就会脚步放慢感觉“弹尽粮绝，筋疲力尽”的摸样。老爸就会给我信心教我很多做人的道理，告诉我不要放弃，一定要坚持，就会到终点也一定会胜利，等我第一次登到北高峰最高处的时候，那种感觉真的很兴奋。人感觉会有一种站的高看得远的境界。后来几次我就慢慢适应了，现在我可以爬的比老爸还要快，也不会感到吃力了。
妈妈说登山有很多的好处，比如可以调节我们的视力，可以锻炼心肺功能，可以锻炼四肢的协调能力，最主要可以好好放松下等。登上的好处还有很多，我以后会坚持锻炼，坚持登山。